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跑呀跑,跑咗去邊?

不知道大家有沒有定時跑步的習慣?如果你每天都差不多時間在同一路段出現,逐漸你就會發現很多熟悉的面孔,慢慢就會認識當中一些跑友,甚至一齊跑步傾吓偈。有些浪漫的電影情節確實會發生在現實生活上,「長跑夫婦」...

Clayton Lauw

跑呀跑,跑咗去邊?

08:30 2020/11/19
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】定時跑步認識更多朋友 老而彌堅跑手何其多

(此路段只建議長跑或山賽經驗豐富人士,若只曾跑過10公里或半馬,建議只跑其中一段,如港島北或港島南較易跑部分,部分山路如港島徑未必有太多補給點,緊記帶備充足水份及食物) 還記得早幾期訪問文章,跑過七大...

Clayton Lauw

跑呀跑,跑咗去邊?

16:51 2020/11/11
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】找一個周末假日環香港島跑 成就解鎖感覺勁爽

小時候很喜歡去大嶼山旅行,因為必定要坐船前往,而景點總離不開梅窩、大澳及天壇大佛。直至青馬大橋及東涌鐵路站分別於1997及98年通車,前往大嶼山的交通就變得更多選擇。早兩期講到由東涌出發跑東梅古道及東...

Clayton Lauw

跑呀跑,跑咗去邊?

08:30 2020/11/05
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】跑昂坪救援徑上大佛洗滌心靈 東涌跑上山又一好去處

大家跑步總會跑過不少海濱或河畔位置,熱門地點包括堅尼地城至灣仔會展的海濱長廊、荃灣海濱花園至連接屯門荃灣的青山公路、大角咀海輝道海濱花園、西九文化區海濱長廊,以及沙田馬鞍山城門河畔以至往大埔的單車徑旁...

Clayton Lauw

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08:24 2020/10/29
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】海濱跑步享文化藝術風 本地藝術作品陸續點綴維港兩岸

曾跟住東涌的朋友說過,如果住東涌也不錯,因為大嶼山實在太多跑山路線,想易想難悉隨專便,基本上不用坐車就可直接跑山去。 不知是否「隔離飯香」,家住荃灣的我較喜歡跑大嶼山的山路(引水道除外!),如果講到易...

Clayton Lauw

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08:31 2020/10/22
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】東涌跑去梅窩定大澳好?兩條古道帶你輕鬆跑10k

八千里路雲和月 生有限但心無限 認識吳俊霆Elton,緣於半年前小弟有次跑落山失足墮地,雙手手指均受傷及腫脹,但當時沒有特別理會,只是看跌打、照照X光,沒有斷骨便算,傷勢一直未有好轉。後來朋友介紹到E...

Clayton Lauw

跑呀跑,跑咗去邊?

08:32 2020/10/15
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】「仁者無敵」吳俊霆 征服世界七大洲十大高峰

數到近期最大型的虛擬馬拉松賽事,非倫敦馬拉松莫屬,這個出名難報的馬拉松賽事(六大馬拉松中最難報的馬拉松,報名成功率約4%),受到疫情影響,由原訂於4月26日舉行,最終延期至10月4日實體虛擬賽同時舉行...

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07:33 2020/10/08
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】香港跑友齊熱鬧跑倫敦虛擬馬拉松 試跑超級單車徑 由大圍跑至南生圍

小弟自小喜歡港產片,除了因為支持本地創作之外,始終香港只是彈丸之地,有關場景大多在身邊附近,或就在我們的不遠處,甚至是由細到大生活的地方,代入感自然就會增加。講到過去幾個月的話題港產片,就不得不提《幻...

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08:33 2020/10/01
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】教你如何跑出「幻愛」 來一場屯門10公里跑親歷《幻愛》經典場景

小弟做了公關十多年,說長不長,講到功力深厚而又跑開馬拉松的大公關,就不得不提到張樹槐(Walter,又稱水哥)。水哥貴為前恒生銀行總裁高級顧問,曾出任該行傳訊及可持續發展總監,先後共效力六位恒生行政總...

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08:31 2020/09/24
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】公關達人張樹槐明年挑戰百馬 40多歲始跑步改變一生

還記得早幾年香港曾經舉辦啤酒跑,但因為有不少團體反對,最終大會取消向跑手提供啤酒。講到酒和跑步,自然就會想起有逾35年歷史的法國波爾多梅鐸紅酒馬拉松 (Medoc Marathon),首十名衝線的跑手...

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16:23 2020/09/15
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】法國波爾多紅酒馬拉松 美酒佳餚狂歡跑步嘉年華

最近疫情稍為好轉,落街跑步終於不用戴口罩,加上運動場重開,大家有沒有跑多了?但最近天氣仍然較悶熱,就算不戴口罩跑都有點辛苦,最重要是配備充足水份。 不知道大家有沒有配戴跑錶的習慣?早前有跑錶公司伺服器...

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08:27 2020/09/10
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】為跑街增添意義 如何選擇跑錶及跑步app?

「每個人心裡面都有座山,我那座山,是全香港最高的大帽山!行山其實和做人一樣,有上有落,有風有雨,最重要是飲水思源!」 「大帽山連姐」這一句經典廣告對白,相信大家都不會陌生,每次上大帽山,無論是跑山友,...

跑呀跑,跑咗去邊?

22:44 2020/09/02
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】「大帽山連姐」年中無休為跑山單車友送暖25載 最緊要大家開心 曾與發哥一起跑山鬥快

一連兩星期訪問兩位「女神」級跑手,繼上星期「山界女神」張盈 (Vivi) 之後,今個星期是IG 加facebook粉絲數目超過三萬的女主播黃合秀 (Season),經常留意Season 帖文的朋友‵明...

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08:30 2020/08/27
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】女主播Season追求開心跑 態度比速度更重要

講到跑步KOL,不得不提的就是跑UTMB(環勃朗峰超級越野耐力賽)跑出名堂的澳門跑手張盈(Vivi),單計她的facebook 及IG,就已經吸納了超過兩萬個粉絲,比不少香港星級跑手還要多!作為其中一...

Clayton Lauw

跑呀跑,跑咗去邊?

08:23 2020/08/20
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】同跑星傾下偈 – 澳門跑山女神張盈疫情下密密加操 年底及明年征戰香港內地百K山賽

黎可基這個名字,如果大家一直有留意本地馬拉松成績的朋友應該不會感到陌生。無錯,他就是資深馬拉松跑手,曾多次代表香港參加比賽的黎Sir,個人最佳紀錄時間是2小時35分。現在黎Sir雖然年過40,但他仍希...

Clayton Lauw

跑呀跑,跑咗去邊?

08:33 2020/08/13
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】與跑星傾下偈—男人40都可以跑得快 黎可基渣馬目標:2小時40分

早前山界猛人黃浩聰在5月份其中四天,以36小時之內的佳績環遊港島九龍新界離島跑足360公里,成為一時佳話。其實,要數到聰Sir的佳績,又點只這麼少? 去年聰Sir以22小時47分48秒、第6名完成UT...

Clayton Lauw、編輯:邊婕

跑呀跑,跑咗去邊?

08:01 2020/08/06
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】同跑星傾下偈 — 山界猛人黃浩聰分享跑山心得

昨日(7月29日)起出街需要強制戴口罩,跑步亦不能豁免,不少跑友都感到很苦惱,因為大家都不習慣戴口罩跑。戴上普通外科口罩跑,就會感到侷促很辛苦,跑步速度自然比平常慢,耐力大不如前,再加上眼鏡鏡片很容易...

Clayton Lauw、編輯:邊婕

跑呀跑,跑咗去邊?

08:32 2020/07/30
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】街跑戴甚麼口罩好?實測兩款話你知!

Nike自2018年推出 Vaporfly 4% 跑鞋之後,不少跑友開始留意配有碳纖維板的跑鞋(碳板鞋)。這也難怪,不少職業跑手及業餘跑手穿上這雙鞋之後,就不斷創下PB (Personal Best,...

Clayton Lauw、編輯:邊婕

跑呀跑,跑咗去邊?

08:31 2020/07/23
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】近年馬拉松焦點 碳板跑鞋新世代

最近天氣比較熱,相信大家跑步時都會感到吃力,因此大家練習時不要太搏命,記緊要多加休息,如果時間許可,盡可能選擇較早的時段如早上6、7點,或夜晚時候跑,會較為舒服些。當然早上5、6點更佳,因為太陽未到7...

Clayton Lauw、編輯:邊婕

跑呀跑,跑咗去邊?

08:31 2020/07/16
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】逐「跑」適應 忌一步登天 全馬42.195km點練好?

城中盛事香港書展即將在會展舉行,相信大家都引頸以待,希望可以購買各大作家的新書,甚至出席講座或簽名會一睹作家的面目。除了書展及各式各樣的展覽之外,運動及消閒博覽亦為場内焦點活動之一,香港羽毛球運動員伍...

Clayton Lauw、編輯:邊婕

跑呀跑,跑咗去邊?

08:32 2020/07/09
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】跑得上一層樓 趁書展推介跑步書