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育兒精明消費

戒糖是不是就是「生酮飲食」?是不是跟網絡介紹的生酮飲食法就可以減肥,就是健康飲食法? 生酮飲食(ketogenic diet)其實是極端控制碳水化合物的攝取量,強迫我們的身體以脂肪為能量來源而達到消脂...

凳凳媽(曹露佳)

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08:30 2021/07/12
【育兒精明消費@iM網欄】戒糖就是健康飲食法?「生酮飲食法」

愛美想要青春永駐,那你一定知道糖/醣化是衰老的最致命因素之一。糖化會產生8大肌膚問題:乾燥、色斑、暗瘡/暗瘡印、細紋產生、膚色暗黃、毛孔粗大、皺紋增加、鬆弛下垂。不要啊,這些凳凳媽統統不想要。所以要減...

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17:30 2021/06/28
【育兒精明消費@iM網欄】戒主食減糖分 杜絕糖化8大肌膚問題

上一期由益生菌帶出了腸道細菌對我們健康的極大影響,內容顛覆了我們的認知和常識,相信大家和凳凳媽一樣,會有些迷茫和疑惑。那到底益生菌是必須的補充劑嗎? 凳凳媽的回答是否定的,因為益生菌不太容易在腸道停留...

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16:15 2021/05/31
【育兒精明消費@iM網欄】減主食減糖份 如何令腸道健康?

上期沒有怎麼聊益生菌,凳凳媽也相信益生菌是對人體腸道有益的,但是吃入身體後能否在體內停留或者被腸道吸收呢,接下來凳凳媽有一些驚人的資訊會和大家分享。 香港人許志忠教授,從事遺傳學硏究工作多年,現任加拿...

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21:49 2021/05/11
【育兒精明消費@iM網欄】腸道才是第一大腦 益生菌的驚人資訊

胸部鬆弛、下垂、副乳增大,天哪,還有手臂變粗、駝背、整個人看起來都是虎背熊腰的。有沒有說中了產後哺乳後的你們,還是整天照顧小朋友漸漸步入中年的媽媽們,凳凳媽也經歷了這些,就此分享拯救胸部大行動。 要拯...

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18:13 2021/03/29
【育兒精明消費@iM網欄】媽媽的辛酸 拯救胸部三部曲

前兩期的人格特質內容,如果還沒有看到與自己小朋友相似的,這期應該可以配對到了。 情感智慧中心,是2號、3號、4號。他們的人格特色是透過情感、抽象意義、自我感受去學習。他們喜歡用情感溝通和交流,也容易敏...

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15:54 2021/02/22
【育兒精明消費@iM網欄】精明育兒 了解小朋友人格特質

九型人格原來是我們遠古的智慧,從靈性層面將人分成九種不同的特質。人格的特質是我們每個人與生俱來的,也是唯一不變的。人格沒有好壞之分,每個人都是一件獨一無二的藝術品。 小朋友2-3歲後,懂得表達自己和簡...

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17:34 2021/01/04
【育兒精明消費@iM網欄】如何應材施教? 認識林家九型人格

「頻尿」是每個孕婦都會有的困擾,比較嚴重的甚至會出現尿失禁的情形,不過大多會在產後3~6個月自行改善消失。有些媽媽在生產時用力太久,造成骨盆底肌群受損,身體會需要更長時間來修復,給生活上帶來不便和尷尬...

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16:53 2020/12/07
【育兒精明消費@iM網欄】產後修復 如何舒緩孕婦「頻尿」困擾?

學校停課,大家重回視象教學懷抱,家長又再充當老師角色,很累了吧?要杯咖啡醒醒神嗎?不要手快快把咖啡渣丟掉啊!相信不少人都知道咖啡渣有很多不同的功用吧!吸濕、除臭、通渠,或當作肥料、身體磨砂、護髮......

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21:24 2020/11/30
【育兒時在思@iM網欄】唔飲得都玩得 善用咖啡渣 自製多種小玩意

疫情下,大家都少了外出,多了時間留在家裡,也自然多了很多吃零食和宵夜的時間。大半年下來了,很多人都吃胖了,凳凳媽也不例外,暑假的時候看著脹鼓鼓的胃腩和肚皮,又想到了當年出月子後的健身集訓。 凳凳媽當年...

凳凳媽(曹露佳)

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07:26 2020/11/23
【育兒精明消費@iM網欄】疫情下的胃腩 「168斷食」

身體調理好了,精神和情緒也不能忽略。一波波的疫情,終日戴著口罩,日常吃喝都很受限制,著實讓人感到鬱悶。所以不含化學物質的香水和天然清新香味的植物酒精搓手液,便是凳凳媽每天的「精神食糧」,要知道嗅覺和情...

凳凳媽(曹露佳)

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07:29 2020/10/26
【育兒精明消費@iM網欄】享受深呼吸減壓 香薰治療天然香水

【前文提要:10月懷胎苦不堪言 孕期和產後如何滋補?】 4. 產後束腹帶 剖腹產的媽媽們,腹部的傷口會疼,有動作拉扯到的時候更是疼痛萬分。特別是咳嗽或咳痰,相當容易牽扯到傷口,所以在生產...

凳凳媽(曹露佳)

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07:27 2020/10/12
【育兒精明消費@iM網欄】10月懷胎苦不堪言 產後坐月要注意

媽媽們10月懷胎,先要經歷孕吐不適,小心翼翼地保胎,很多活動和興趣都被限制。由窈窕淑女變身腹大便便,體脂不斷增加,到後期更是肥腫難分。平日裡站不久、坐不適、每晚更輾轉難眠⋯⋯ 生產過程的疼痛辛苦更是不...

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07:32 2020/09/28
【育兒精明消費@iM網欄】10月懷胎苦不堪言 孕期和產後如何滋補?

前文提要:【育兒精明消費@iM網欄】錯過BB展?唔怕! 教你揀育嬰產品 5. 枕頭決定頭型? 嬰兒是絕對不需要枕頭!2歲前的嬰兒,自己大大軟軟的頭就已經是最好的枕頭,嬰兒用枕頭會提高相當程度的窒...

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22:34 2020/09/11
【育兒精明消費@iM網欄】為了寶寶 嬰兒需不需要枕頭?

去年沒有去「BB展」,上星期也錯過「網上BB展」嗎?不用懊惱,其實腹大便便的準媽媽不太適合去逛博覽會。場地太大,孕婦會走得很辛苦;人又太多,很容易碰撞到;長時間在人多的室內,免不了要吃喝休息一下,著實...

凳凳媽

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07:32 2020/08/31
【育兒精明消費@iM網欄】錯過BB展?唔怕! 教你揀育嬰產品

(1)學習並選擇性購物 隨著肚皮越來越大,準媽媽的身體也越發圓潤,可能從上到下,從裡到外的所有物品都需要重新添置,凳凳媽建議去偉大的淘寶找找看看。 例如內衣褲,有些懷孕中後期的準媽媽,每月甚至每星期都...

凳凳媽

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22:19 2020/08/14
【育兒精明消費@iM網欄】為BB出世做足準備 受孕後期

(1)孕吐 在幾個星期的忐忑和忙亂後,終於來到了孕期較為舒適的中期,會有甚麼不舒適嗎?有啊,電視、電影裡經常看到的孕婦的指定動作–—孕吐。不用擔心,每個人甚至每次懷孕的孕吐反應、程度、持續時間都不一樣...

凳凳媽、編輯:邊婕

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07:32 2020/08/03
【育兒精明消費@iM網欄】受孕中期較舒適? 中期注意事項

接上文:【育兒精明消費@iM網欄】年底或現嬰兒潮 計畫生育簡單指引 第三:受孕早期 驗孕:有備孕計劃的準媽媽們,請養成紀錄每次來經第一天的習慣,一旦發現經期遲了一星期還沒有跡象,就是時候買個驗孕棒驗...

凳凳媽、編輯:邊婕

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13:33 2020/07/19
【育兒精明消費@iM網欄】計畫生育簡單指引 - 受孕的前、中、後期(下)

全球疫情持續,大家都小心地過著自家的小日子,有推算今年底會是出生率新高峰,如果你們也有生育計畫,那就來看看,怎麼減少走彎路的一些簡單建議和指引吧。 第一:檢查/調整身體 要了解伴侶間的健康狀況,才能...

凳凳媽、編輯:邊婕

育兒精明消費

07:33 2020/07/06
【育兒精明消費@iM網欄】年底或現嬰兒潮 計畫生育簡單指引(上)