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情緒有得傾

這一陣子忙於在某間跨國企業中擔任情緒治療師和心理教練一職,為一班日理萬機的專業人士提供一個「情緒緩衝處」,好為他們在高壓環境下打打氣。事實上,相比於美加地區,輔導服務在亞洲仍然未算普及,很多人對它的用...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:01 2021/09/24
【情緒有得傾@iM網欄】坦誠面對壞情緒 才是強者表現

「劍神」張家朗繼「風之后」李麗珊,為香港奪得第二面奧運金牌,令港人感到無比興奮!回看那天的比賽,可真是峰迴路轉;他在數場比賽中先落後,但憑着永不放棄的精神,瞬間調整策略,以致能夠冷靜地把一分又一分追回...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:00 2021/07/30
【情緒有得傾@iM網欄】「家朗奪金」 展現香港精神!

不平凡的家譜 蓋茨的人生真可說是十分不平凡。他出生於知識型家族,屬於富裕世家。父親William Henry Gates Sr是在華盛頓執業的著名律師,年僅四十便與友人一起創辦律師行;母親Mary G...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:01 2021/06/18
【情緒有得傾@iM網欄】從系統觀思考 蓋茨夫婦的破裂 (下)

只是兩星期的時間,就讓一位本來令人羨慕的大慈善家和理想主義者,降格為一個問題一大堆的老富翁,更面臨英名盡喪的危機。自Bill Gates (蓋茨)與太太 Melinda French Gates (梅...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:01 2021/06/04
【情緒有得傾@iM網欄】從系統觀思考 蓋茨夫婦的破裂 (上)

浸大講座 談「情緒成熟」 上月在浸會大學參與了一場講座,主題為「邁向情緒成熟的領導」,從工作、家庭、以及不同關係去探討何謂成熟的情緒。驚喜是有近80位碩士及學士學生和有關的教授也來支持! 作為這次研...

情緒有得傾

10:40 2021/05/21
【情緒有得傾@iM網欄】身處焦慮中 點樣保持冷靜?

最近身邊好些朋友不是準備入五、便是邁向登六,引發筆者思想人生下半場的課題。明天在一個公開講座中,會透過研讀「博域家庭系統理論」的學者所分享的心得,加上個人體驗,銳意在這課題上提出一些想法,刺激大家在這...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:01 2021/05/07
【情緒有得傾@iM網欄】人生下半場 你到咗未?

「大富翁」這遊戲對很多人來說一定不會感到陌生。透過不斷買地、建房屋、建酒店,就可以慢慢富起來。做富翁時,固然開心;但去到山窮水盡時,還記得是何等滋味呢? 人越有錢 越冇同情心? 伯克利加利福尼亞大學...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:01 2021/04/23
【情緒有得傾@iM網欄】金錢和愛心 哪樣比較重要?

不知道是否因為在家工作的時間多了,感覺自己漸漸胖起來。老實說,體型的改變絕不是一時三刻的事情,總是經過一點一滴、努力耕耘的「成果」。只是一直有數不完的藉口,確保自己和運動保持一定距離! 只是當身邊的家...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:01 2021/04/09
【情緒有得傾@iM網欄】減肥心法 也可提升情緒管理

上一回談及哈利 (Prince Harry) 和梅根 (Meghan Markle) 接受美國名嘴Oprah Winfrey的獨家專訪,大爆對英國王室家族的不悅,更一度感觸流淚。筆者嘗試用客觀事實,結...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:02 2021/03/26
【情緒有得傾@iM網欄】細看哈利成長 剖釋爆料背後玄機

這星期最矚目的國際花邊新聞,必定是哈利王子(Prince Harry)和妻子梅根(Meghan)接受美國著名節目主持人Oprah Winfrey的獨家專訪,並由CBS安排在本週一的黃金時段在美國首播。...

情緒有得傾

10:16 2021/03/12
【情緒有得傾@iM網欄】英國王室變天 還有什麼出路?

最近從一位資深社工口中得知,有關情緒問題個案在他服務的中心內在過去一年竟然急升三成,問題也離不開家庭糾紛。不其然令我想起曾經收看的一個基督教專題節目,題為《寬恕 · 放下》。因為內容太震撼,所以印象特...

情緒有得傾

17:30 2021/02/24
【情緒有得傾@iM網欄】放下是好 但仍需堅持

最近看到一篇文章,題為「人生伴侶的首要特質」。鑑於情人節將至,不妨在此與大家分享這篇有趣的文章,更樂意聽聽大家的想法。 優質伴侶的特質 優質伴侶應該具備什麼特質?不少愛情專家都會提到良好的溝通技巧、開...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:01 2021/02/12
【情緒有得傾@iM網欄】如何分辨 誰是人生理想伴侶?

最近在某個收費的串流服務平台上,看到一個名為Sing On 的音樂比賽節目;當中一些附加的遊戲規則,頗到位地反映不同人的心理狀態,甚為有趣。 從遊戲看人生 節目開始時有六位參賽者,每個回合因應參賽者的...

情緒有得傾

19:18 2021/01/29
【情緒有得傾@iM網欄】免於埋怨他人 必先堅守原則

回顧去年,除了要面對疫情一浪接一浪的衝擊之外,還有自己工作上的轉型,再加上家傭退休,真是「樂不可支」!鑒於新一年度的展開,作為一位母親,也算得上是家庭中半個領袖,更加感到有迫切性去進行一些反思,寄望這...

小明(吳小明)

情緒有得傾

10:01 2021/01/15
【情緒有得傾@iM網欄】如何成為 優秀的家庭領袖?

這陣子忙於準備一個為初中學生父母而設的講座,為此做了一個微型調查,訪問了一群中學生的父母,目的是為了更廣泛地了解這個階段的父母所面對的育兒挑戰。特別是處於疫情肆虐期間,風聞不少家長更突然被晉升為「技術...

吳小明

情緒有得傾

10:00 2021/01/01
【情緒有得傾@iM網欄】一起解讀 父母面對青少年子女的煩惱

轉瞬間已到了十二月中旬,除了在此預祝大家一個充滿平安的聖誕以外,也祝願各人來年身心健壯。 回顧過去18個月,相信大部分香港人也同樣經歷著前所未有的震盪 ── 政治、健康、經濟、以至民生,要面對一浪接一...

吳小明

情緒有得傾

10:00 2020/12/18
【情緒有得傾@iM網欄】誰容易患上「創傷後壓力症」?

近月的港聞版,反映出香港社會情緒爆煲。先不說疫情急速反彈,而是接二連三的家庭慘案:一名46歲的母親把21歲患有智障的兒子勒斃,繼而企圖割脈自盡,13歲的小兒子更可能目擊案發過程;接著是51歲患上憂鬱症...

吳小明

情緒有得傾

10:02 2020/12/04
【情緒有得傾@iM網欄】慢性焦慮 容易引起各種疾病

香港醫療體系人才輩出,其中代表如香港市民「熟悉」的張竹君醫生。過去十個月,我們近乎每天也會見她一面,就算是錯過了四點半的記者會簡報,大家也總能夠在新聞摘要中重遇這熟悉的面孔與詳和的聲音。 氣定神閒 ...

吳小明

情緒有得傾

10:01 2020/11/20
【情緒有得傾@iM網欄】誠心所願 祝君安好

《白雪公主》、《反斗奇兵》、《星球大戰》、《鋼鐵人》、《復仇者》、《米奇老鼠》──不但是家傳戶曉的電影和角色,也可算是現今網紅 (KOL) 的祖先,這班達人涵蓋不同年齡層的粉絲,但其實都有一個共通點:...

吳小明

情緒有得傾

10:01 2020/11/06
【情緒有得傾@iM網欄】成功關鍵:提升心理韌性

香港兒童濕疹比例偏高 濕疹是一種常見的皮膚病,西醫稱它為過敏性皮炎。香港過敏協會的研究指出在香港每五個人中,就有一個在不同時期患有濕疹。在兒科皮膚中更為常見,全球有15-20%的兒童受影響,而香港數字...

吳小明

情緒有得傾

10:02 2020/10/23
【情緒有得傾@iM網欄】讓我們一起 向濕疹Say NO!