上文＜一招解決所有煩惱（上）＞中提到，氣虛、血虛及血流不佳，如何造成身體及心靈上的種種問題，所以，改善方法，也得從這三方面入手。原來，只需花四個月時間，問題便可大幅改善。 改善氣虛，由改善腸胃健康做起...

有次逛書展，低頭即被一本書的名字吸引，書名是《血流能解決所有煩惱》，當時就想，「血流」是指「血液的流動」嗎？血流順暢，可以解決身體健康的問題，自無疑問，但能解決「所有煩惱」，會否略嫌誇張？ 原來，書中...

上文 <微小習慣改善健康 (上)> 提及排毒的五個關鍵因素，是酵素、能量、營養、氣血循環與骨架。 酵素 酵素的作用，是分解堆積體內的毒素和廢物，但由人體自行製造的酵素，已經供應了日常的活動與運作了，所...

上兩篇文章 <培養新習慣 (上) > 及 <培養新習慣 (下) > 談到如何培養新習慣，以改善人生。其實，改善人生，離不開改善健康，今次介紹的一位台灣急症科醫生趙鴻承，就是透過改變一些生活上的微細習慣...

「勵志書」，英文是 self-help books，是許多人士，在生活低潮、或希望自我改進時的心靈資糧。勵志書是出版界暢銷書種，但可惜許多報告卻指出，現代人愈來愈不快樂。這似乎成了一個循環，人們越不快...

上文 <培養新習慣，萬事起頭難？ (上)> 談到培養新習慣的方法，要成功，那就最好令培養新習慣的過程不要為現在的生活帶來太多打擾。那又到底如何不帶來太多干擾呢？ 如果你希望每天下班後去上健身室 / ...

在上一篇文章 <如何提升快樂指數> 中，向大家談及提升快樂指數的12種方法。有朋友向我反映，表示能做到一半已經偷笑。這一篇文章，就向大家介紹一個絶對簡單，人人都做得到的方法，而且這個方法，已歷經多年來...

最近，面對肆虐的疫情，有些朋友總是憂慮不快，有些朋友卻泰然處之，甚至不顧一切繼續吃喝玩樂。這當然是性格使然。有人一向多愁善感、焦慮緊張；但有人一向樂天開朗、性格陽光。但，無論哪一種性格特質，每個人的內...