【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】賽道上上落落增添難度 京都馬拉松「打水戰」分享

名人薈萃 17:21 2023/02/23

分享:

分享:

香港要跑馬拉松可以選擇不多,除了渣打香港馬拉松,還有年尾的皇者之戰及已幾年沒有舉辦的中國沿岸馬拉松,加上香港經常出現的濕熱天氣影響選手發揮,所以不少跑手會選擇跑海外馬,例如六大馬拉松,即將有不少高手都會參與三月初的東京馬拉松盛事。在東馬上演之前,京都馬拉松及大阪馬拉松率先舉行,小弟有幸能夠參與,先分享剛完成的京都馬。

 

跑比賽前要先拿取號碼布,在賽事前兩至三天,就可到京都市勸業館 (Miyako Messe) 進行跑手登記,可能我在最後一天最後一小時才到達,很快就完成有關手續。以海外馬而言,這個會場設計比較簡單,售賣紀念及跑步用品的檔口不多。大會及其他品牌為今次馬拉松設計的跑衫設計比較「特別」,所以都沒有特別去買。

 

京都馬拉松跑手登記會場入口。

疫情下要先填寫個人健康情況才可進入會場。

海外選手在最左側檔口。

大會官方跑衫採簡約設計。

另一品牌為今次比賽設計的跑衫亦較「特別」。

影sub 3 sub 4相是指定動作吧!

一眾跑手在會場願望牆寫上心願。

會場介紹每個補給站所提供的食品及飲料,包括現在當造的士多啤梨。

 

還記得上一次跑馬拉松落大雨,都要數到六七年前的香港馬拉松,起步不久在彌敦道大雨到前路也看不到,但西隧後已雨過天青。可能今年上天要為跑京都馬的跑友帶來考驗,當天早上一出火車站已傾盤大雨,與對上一個星期的港馬一樣,濕度達百分之一百,沒有雨天裝備的我,未跑全身已濕透,加上僅十度的氣溫,小弟已凍到「打冷震」。大會早已在跑手包為一眾跑手預備透明「過頭笠」,雖然不算環保,在此時亦發揮其效用,不少參賽者在起步前已穿上,小弟因太匆忙沒有為意而沒有穿,幸好現場有香港跑友借上發熱啫喱,送上「溫暖」。

 

到達起點附近的西京極火車站比較擠擁,出站都要等十多分鐘,大家有機會跑京都馬時記著要預鬆一點時間去到。寄存行李後,在起點體育場外有不少跑手排隊等去廁所,但眼看都要等十五至二十分鐘,幸好進入體育場內還有洗手間,只須等幾分鐘就可以,大家如果要跑就記得要留意這點了,提早上線避免「塞車」十分重要。

跑手在西京極鐵路站等待出閘。

 

起步點位於西京極的竹菱京都體育場,與世界頂尖運動選手的起點—日本全國高中馬拉松接力賽,以及皇后杯全國女子馬拉松接力賽一樣。所有跑手在運動場上等起步,運動場內400米佈滿參賽選手場面浩大。小弟有幸以不錯的登記的時間排在A組出發,緊隨S組精英組別,在大會鳴槍後過了14秒後就踩上起點,也算不錯了。

竹菱京都體育場跑道佈滿選手等待起步。

前方盡是精英跑手。

 

之前有聽過跑友說京都馬難度高很難創下PB(個人最佳時間),我心想應該不會較香港馬拉松難吧,原來賽道不斷上上落落才是最辛苦(詳見附圖),加上下雨「打水戰」,臨近10公里時斜路如上山路簡直「攞命」,跑了10多公里已感到快有抽筋跡象,擔心要中途退出,幸身上有帶「抽筋水」,吃後當下舒緩有關感覺。賽道而言,小弟覺得較港馬大致只有昂船州大橋及西隧上斜還要辛苦,雖然下半部分大致平坦及較少上落,雨量亦漸細,但經歷上半部份的艱辛,眼見不少精英選手在最後10公里亦出現抽筋或傷患情況而要行路,辛苦情況可想而知。

頭半馬上上落落十分辛苦,臨近40公里亦要「打大佬」。(圖片來源:京都馬拉松2023跑手須知)

 

沿途氣氛景色不錯,補給亦十分充足,跑到15公里有鹽糖、17公里有餅乾及朱古力麵包、20公里有牛角酥、32公里有士多啤梨及車厘茄…如果不是想跑好成績,都很想吃士多啤梨及麵包等補給(因為以4分多鐘跑1公里的速度吃這些食物都有一定難度),幸而設於平安神宮的終點有梅飯團,也很滿足。

 

京都馬完賽毛巾。

 

完賽飯團令人食指大動。

京都馬除了設計精美獎牌,還有完走證明NFT,走在時代尖端。

 

比賽沿途有工作人員舉起指示牌,指示跑手欣賞路線周邊景點,很細心,包括天龍寺、仁和寺、龍安寺、金閣寺、上賀茂神社、下鴨神社、銀閣寺這七大世界文化遺產,以及渡月橋、嵯峨野、廣澤池、仁和寺等多個觀光名勝,途經京都府立植物園內以及象徵京都的鴨川沿岸,同時欣賞京都御苑的茂盛綠意與歷史底蘊,還能夠一覽送火祭的五山上的所有圖案,這些都是京都馬拉松才有的況味,讓跑手盡享京都特色美景。

賽道經過世界文化遺產仁和寺,還有寺院人員打氣。(圖片來源:Kyoto Marathon facebook 專頁)

賽道有不少收窄的道路,早起步還好一點,因為相對少人,然而亦聽到不少遲起步的跑友經常「塞車」未能跑得快,例如鴨川沿岸跑道景色優美但路窄,所以要做一個好的完成時間並不容易。另外,馬拉松沿途行人安排不錯,當跑道工作人員見到較少人跑過時,就會指示跑手跑另一邊馬路,然後封其中半條讓行人行過,再於稍後時間封另一邊,那麼行人要過馬路到對面線就不要等那麼久,香港馬拉松也可參考一下。

 

鴨川沿岸跑道較窄,但景色怡人。(圖片來源:Kyoto Marathon facebook 專頁)

 

因為天雨加上賽道有難度,小弟亦未能造出目標時間,但以海外馬拉松而言,京都馬景色優美,氣氛不俗,若有天公造美,感受定必大大加分,作為海外馬的目的地也算不錯呢!

 

跑過平安神宮就衝過終點,又完成一馬了!(圖片來源:Kyoto Marathon facebook 專頁)

 

作者_Clayton Lauw(劉茸)簡介:

跑齡10多年的傳訊公關,跑咗20個馬拉松,辛苦跑來志在食,所以易肥難瘦,每次增磅都係跑步的推動力,2020年5月有幸成為虛擬跑步比賽「Runner’s World HK V-Run 2020」男子公開組冠軍

更多跑呀跑,跑咗去邊?@Clayton Lauw的文章請按此
如欲查看更多iMoney網上專欄的內容請按此
即睇iMoney全新網站【 imoneymag.com
#立即訂閱掌握投資創富資訊【 https://imoney.hket.com/im/subscription
#即Like iMoney智富雜誌 專頁【設定為 搶先看/See First】搶盡投資先機!

開啟hket App,閱讀全文
緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版
訂閱《香港經濟日報》電郵通訊
收取第一手財經新聞資訊 了解更多投資理財知識 提交代表本人同意收取香港經濟日報集團所發出的推廣訊息,你也可以查閱本網站的私隱政策使用條款