【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】六大馬最年輕最快香港跑手 屈景朗倫敦馬全力創佳績

名人薈萃 09:00 2022/09/22

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香港田徑總會早前表示11月20日舉辦的香港馬拉松因為仍未收到政府批准,在別無選擇情況下取消,不少已積極備戰的跑手都表示大失所望,其後田總宣佈計劃延至明年2月12日舉行。其實除了香港跑賽,大家也可考慮出戰海外比賽,12月初在新加坡舉辦的渣打馬拉松現正接受報名,大家可以留意。

長跑好手屈景朗將於10月2日挑戰倫敦馬拉松,冀盡全力做好理想成績。

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六大馬柆松一觸即發,柏林馬拉松率先於周日(25日)展開。在出入境限制逐步寬鬆下,不少香港跑手都視六大馬拉松為接下來的目標。香港長跑好手屈景朗,今個月先後在兩項山賽:香港山路錦標賽短距離賽事及XTE Race仲夏越野賽奪得冠軍,狀態大勇,他將於今個月底前往倫敦,準備挑戰他個人六大馬的最後一站:倫敦馬拉松。小弟在景朗出發之前先與他做個訪問,了解他的最後備戰情況。

景朗經常參加越野跑,圖為他參加香港山路錦標賽短距離賽事。

景朗踏入20歲之齡就已挑戰全馬賽事,在其首馬:香港馬拉松跑出3小時11分的成績,他認為成績說不上很好,但當時沒有太大目標,比賽時亦沒有特別在意時間,之後才為自己定下sub3完賽(3小時內完成全馬全事)作為目標。

早前景朗在XTE Race仲夏越野賽勇奪冠軍,興奮莫名。

景朗在2017至2019年期間,已先後完成六大馬拉松的其中五個,成績優異,由2017年東京馬拉松的2小時40分27秒,到2019年紐約馬拉松的2小時29分49秒,當年並一口氣打破自己的半馬及全馬紀錄。他表示高興但不能滿足,因為滿意成績會阻止自己進步。問到今次倫敦馬目標,現年27歲的景朗表示會盡自己全力,以完賽為首要,希望成績對得起自己,成為六大馬香港最年輕及完賽時間最快的本地跑手。

東京馬為景朗六大馬的第一站賽事。

完成挑戰六大馬後,景朗表示會繼續兩條腿走路,同時向馬拉松及長距離的山路比賽進發,並希望有資格參加國際超馬賽事,似乎我們可以期待景朗在不久的將來會參加UTMB比賽,繼續將香港跑手的名字帶進國際大型比賽舞台。

景朗在2019紐約馬拉松創下個人半馬及全馬PB,跑出sub230成績。

不是全職運動員的景朗,全馬及山賽跑出如此理想成績實在優異。他表示在備戰倫敦馬的最後一個月也是工作加練習,忙裡偷閒,加上今年極端炎熱天氣對訓練質素及計劃都有影響,所以要適時作出相應調整。他又指自己工作時段不定,經常要因應工作更改訓練計劃,有時更會透過通勤跑練習,善用交通時間來作跑步訓練。

景朗希望挑戰六大馬後進一步挑戰長距離山賽及超馬賽事,圖為他2019年完成波士頓馬拉松後的相片。

工作以外時間兼任跑步教練的景朗,曾教授兒童及青少年跑步,他經常教導他們要堅忍不拔,面對挫折都不要放棄,從長跑磨練出鬥志及處事應有的正面態度,相信這亦是景朗鼓勵自己進步的方式。

由於工作時間不穩定,景朗常透過通勤跑練習備戰倫敦馬。

至於有什麼貼士予希望跑步挑戰sub3的跑友,景朗建議大家要有足夠的訓練量,能夠在比賽時留前鬥後,特別是想日後挑戰香港馬拉松的跑友,因為在30公里後還要入西隧及上天橋,對於後段體能需求比較大。參賽者宜先計算好目標時間,計劃好分段時間再觀察數據,如果看到自己表現在計算範圍內,就盡量保持平均速度,等待直到離開西隧才加速方是比較保守及理想的跑法。

永不放棄是景朗的跑步信念。

跑鞋推介方面,景朗情有獨鍾New Balance品牌,平時路跑練習喜愛穿上Fresh Foam X 1080 v12 或FuelCell Supercomp Trainer,而路跑比賽會穿上FuelCell RC Elite v2,至於山賽,景朗會選擇Fresh Foam X Hierro v7,覺得靈活之餘抓地力強,十分適合在山賽衝刺。

喜愛穿著New Balance跑鞋的景朗,早前穿上FuelCell Supercomp Trainer出席NB活動。

屈景朗六大馬拉松完成時間

年份 地點 時間
2017 東京 2:40:27
2018 柏林 2:45:02
2019 波士頓 2:38:53
2019 芝加哥 2:34:48
2019 紐約 2:29:49
2022 倫敦 TBA

景朗所穿著的Fresh Foam X 1080v12 是NB最近推出的倫敦馬拉松特別版。

作者_Clayton Lauw(劉茸)簡介:

跑齡10多年的傳訊公關,跑咗20個馬拉松,辛苦跑來志在食,所以易肥難瘦,每次增磅都係跑步的推動力,2020年5月有幸成為虛擬跑步比賽「Runner’s World HK V-Run 2020」男子公開組冠軍

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欄名 : 跑呀跑,跑咗去邊?

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