UCLA專家建議刷牙後勿漱口 靠一關鍵有最佳效果

環球社會熱點 15:44 2022/09/16

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相信不少人都十分注重牙齒健康,會每日最少刷兩次牙及漱口預防蛀牙。但美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)專家就打破大家的慣常做法,建議民眾如果要達到保護牙齒的最佳效果,在刷牙後切勿漱口。

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美國牙科協會(American Dental Association)消費者顧問、UCLA牙科學院教授休利特(Edmond Hewlett)表示,他建議刷牙後切勿漱口的關鍵在於牙膏中的重要成分氟化物。

以下為UCLA專家的護齒建議

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休利特指氟化物有助牙齒的琺瑯質變得更堅固,更能抵抗會引起蛀牙的酸性物質,因此刷牙首要是確保牙膏中含有氟化物。

他解釋人們刷牙的過程,目的是清潔食物和含糖飲品中的薄膜和細菌。如果刷牙時跳過漱口的步驟,就能延長牙膏内氟化物留在口腔的時間,也會達到更好的護齒效果。

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不過休利特也指,即使大家以往習慣刷牙後漱口也只是令效果減弱,並不代表徒勞無功。他表示只要人們每日刷牙兩次,每次刷足兩分鐘,就能確保有氟化物停留在口腔保護牙齒。

他也建議民眾如果使用漱口水,需留意漱口水内是否有氟化物,否則效果將等同用清水漱口。

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責任編輯:鄭錦玲

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