【職場熱話】Fresh Grad慨嘆打工生活心很累 放工只想回家躺平休息 集思廣益求自我增值方法

理財智慧 18:03 2022/07/11

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在社會工作多年的打工一族,會經常感到所謂工作倦怠(Job burnout)的情況,不過這現象說不定也許在職場新人身上也會出現。近日有自稱Fresh Grad的網友在工作討論區發文,回想自己讀大學時,一心以為踏入職場後,放假或放工後仍可進修增值,怎料一出社會工作後方才發現自己「放工就想返屋企、放假只想攤在床上休息」。樓主於是急問網友,大家踏入社會後還有否增值自己,例如報讀課程或自學新技能之類,並徵求時間分配的方法。

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有網友透露與樓主有類似遭遇:「無咩生活,周一至周五返工放工返屋企,周六日睡覺或煲劇」。樓主立即補充:「我都感覺少了很多個人生活,就算放工約朋友食下飯Chill下,一返到屋企都要沖涼睡覺第二朝早起返工,想要自學軟件就要犧牲睡眠時間,但長期缺眠對精神不好。」

有網友就鼓勵樓主:「想就做了先,其實沒想像中那麼疲倦」,也有一些網友提議樓主健身,通過改善體能減少疲憊感。有網友更指出,人生欠缺目標其實才是疲憊的源頭:「增值自己反而沒那樣迷失和疲倦,因為你會有個目標,另外日日只是返工放工食飯睡覺會好頹,你每周回顧時會發覺自己好像什麼也沒有做過。」「其實真是要找事情做,否則就會掉入每天返工的循環,成個人好快就會迷失,不知道自己還可以做些什麼。」

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近年資訊科技及編程等電腦工作吃香,加上部分可在家自學,有網友亦提議樓主進修IT知識,「有時放工返到屋企食完飯都早,不就可以學習幾小時?另外有時放假全日都可以大把時間慢慢學。」早前第五波疫情令大家減少外食,既健康又省錢,有網友亦提議:「學煮飯,我現在已經煮得一手好餸。」

另一位有修讀短期課程及瑜珈課的網友,就分享了其時間分配法。「我份工一至五返9am至5:30pm,毋須加班可以準時收工。我會選擇星期二四收工和星期六下午,看看想做些什麼。預計會花較多體力的就留待星期六去做,星期二四就上堂,星期日休息。」

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責任編輯:嚴浩文

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