【公關大娜移@iM網欄】「愚府添疫」民間自助自救 疫境求生

名人薈萃 21:28 2022/03/07

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「愚府添疫」,本港確診人數節節飆升。疫魔步步進逼,身邊開始愈來愈多認識的人中招,聽到由「陰人」變做「陽人」,現在也見慣不怪了。快測驚現「雙橫線」之後,政府所有的熱線電話長期撥不通,上網登記後無人回覆,等到已降格為「一橫線」後,才收到檢測短訊和衛生署回覆,等同常態。上述是很多中招朋友的不幸經歷,滿腔怨氣苦水,下省掉十萬字。

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發揮獅子山下精神

作為一介草民,在下並無抗疫良策。惟「正苦」無作為,救不了蟻民於水深火熱之中,我們唯有自建護城河:發起小眾自救群組,啟動朋友圈的人脈網絡,共同搜購抗疫藥物、醫療器具、快測劑、清潔噴霧,乃至口罩等。大家很自律,不發放假消息,不製造恐慌,不抬價發疫難財,訂購都是急需品。這種左鄰右里、友儕之間的互助互惠、同舟共濟,不就是久違的獅子山下精神。只是經歷過顏色的分化後,被擦拭得一乾二淨,徒留憤恨。

世紀瘟疫的自救法

即使心懷滿腔的忿怒,惟世紀瘟疫壓境,繼續噴火詛咒,只是浪費時間和心力。倒不如做好自己,不要為社會添煩添亂,也算是盡一點綿力:
1. 自救:準備退燒藥、咳藥、喉糖,足夠的食物;強身健體,多喝水、多休息、曬太陽、吃飽穿暖,增強免疫力。
2. 助人:如有能力,贈送裕餘的藥品食物予急需幫助的親朋戚友,由身邊人做起;如有人脈,幫忙訂購必需品。
3. 資訊共享:及時發放有用、真實的資訊予你身邊的圈子,轉發訊息前先fact check,杜絕假新聞,不要製造無謂的恐慌。
4. 發放正能量:與志同道合的好友定期網聚,吐下苦水,分享抗疫良方;用宗教洗滌心靈,一齊讀經亦不錯,創造正能量,提升心靈抵抗力。
5. 即使身困斗室,每日起身做30分鐘運動:如冥想、平甩功,較複雜的如八段錦、軟體操、瑜珈、氣功,讓身體發放安多酚,重拾活力和朝氣。
6. 善待情緒、縱情嗜好:煲劇、書法、打機、摺紙、繡花、烹飪等,從沉重的現實氛圍抽離自己,得到喘息的空間。

樂天知命正面心態

疫境中許多人丟了飯碗,染疫、病歿、檢疫隔離,有家歸不得、家人分居異地⋯⋯沒完沒了的病毒如影隨形,宜保持樂天知命的正面心態走過這趟邋遢的泥濘。林夕的「缺陷美」此刻很受用:
要是長夜從來沒有黑暗,那會有月亮;
要是故事從來沒有哀傷沒過場,那會鼓掌。
多得有缺陷美,身邊景物愈明媚。

【溫股知新】俄烏只是第一關 投資高息股最啱

作者_陳仕娜簡介:

由財經記者到公關,遊走媒體、地產及金融行業,飽覽世事更迭,藉文字透徹人心,嘻笑怒罵中,也望讀者有所得著。

現任耀才證券企業傳訊總監、香港中文大學商學院市場管理學、新聞及傳播學、香港大學SPACE公關及企業傳訊深造文憑。

Facebook:公關大娜移

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欄名 : 公關大娜移

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