【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】《造星4 》Liu哥冀由田徑場跑入公仔箱 爸爸廖Sir望繼續創下65歲撐竿跳紀錄

名人薈萃 08:01 2022/01/06

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最近大熱電視節目《全民造星4》完美落幕,八名女團成員即將誕生。初賽96強的參賽者已見才華洋溢,小弟雖然只看了十多集,但對Liu 哥(廖雪蕎)有一定印象,見到她作為其中一隊隊長,帶起隊中成員有板有眼。作為田徑教練的Liu 哥,原來爸爸廖Sir(廖志強)亦大有來頭,是前港隊十項全能運動員,更保持男子撐竿跳紀錄長達16年,而Liu 哥亦繼承運動員的基因,曾以12歲之齡成為港隊最年輕代表,參加撐竿跳的國際賽事。

Liu 哥細細個就跟爸爸廖Sir在運動場跑來跑去,廖Sir撐竿跳時就幫他執竿,因此Liu 哥很快就參與撐竿跳活動。(所有圖片由受訪者提供)

Liu 哥兒時與爸爸溫馨照。

Liu哥成最年輕港隊代表

現時兼任田徑教練及健身中心職員的Liu 哥,笑言很多人以為自己跑得好快,其實她主力是田項,小時候主要玩撐竿跳及擲標槍,她又指自己很喜歡教小朋友,希望用不同的方法提起小朋友對田徑的興趣,亦有教成年人長跑活動,主要是體能部分方面。由於爸爸是田徑教練,所以小時候經常放學會去運動場幫手,跑吓步及參與不同的項目,當年很少小朋友像她這樣每日都走入田徑場,所以自己亦曾在運動會拿過多個項目的冠軍。貪玩加上反叛的性格,Liu 哥指由細到大每樣活動都想試,除了鏈球差不多所有田徑項目都試過,當中特別喜歡擲標鎗擲出去的一刻,以及撐竿跳空中飛起時的感覺。在她中二時候,很少女生玩撐竿跳,她跳出2.4米成績後入了港隊,但由於當年港隊資源有限,加上慢慢開始接觸更多不同的活動,逐漸就無再投入田徑項目發展,到近幾年才與爸爸一起教田徑。

 

Liu 哥經常與爸爸出入運動場,在田徑場上齊齊創出佳績。

Liu 哥12歲代表香港參加國際賽事,創下最年輕代表港隊紀錄。

另外Liu 哥稍後會考PT牌 (Personal Trainer) 晉身健身教練行列,教導近年興起的CrossFit 混合健身,遲些亦希望參與三項鐵人活動。她又指去年曾跟朋友參加麥理浩徑100公里逆走,但因沒有帶夠糧水所以只能走到80多公里,未能完成賽事,今年會再次參與。

Liu哥每星期都勤力做運動,稍後將晉身成為健身教練。

感謝人生導師梁祖堯

她又提到自己過去一年一直跳舞唱歌加做gym,在《造星》比賽前基本上每星期都會有六日做運動,但《造星》期間因為太忙所以完全無時間,現時體能下降不少。Liu哥表示今次參加《造星》最大得著是識了梁祖堯,雖然祖堯面對外間不少批評,但Liu哥覺得祖堯仿如她的人生導師一樣,包括透過一些觸動心靈的活動令她了解自己更多,例如自己鍾意及缺乏甚麼,以及如何學會放下自己去做戲等。對於參賽期間出任隊長有出色的表現,Liu哥表示要多謝爸爸,因為她覺得爸爸是一個很有領導才能的人,見識到他如何能分配工作及和人處事溝通,從他身上學到很多,其實做隊長最重要是如何處理隊員之間的問題,以及互相補位,就像田徑教練般見到學生有什麼問題就去幫手一樣。

 

Liu哥形容梁祖堯是人生導師,令她更認識自己。

Liu 哥自小已經常擔任不同活動的司儀,甚有隊長風範。

未來發展方面,Liu 哥希望能夠在娛樂圈上發展,拍電影及唱歌,但在《造星》期間也用了很多錢,積蓄都用得七七八八,所以現在都要努力搵錢,包括教跑及做健身教練等,若他日全職入行娛樂圈亦會繼續努力做運動,因為運動是生活不可缺少的一部份。

趁年輕想做就去做

運動貼士方面,她建議如果大家想減肥的話就絕對需要跑步,想身型好一點就要做健身,有一點肌肉及線條會更好看,而自己早前因為想減肥,做得太多重量訓練,結果反而食得更多,愈練愈大隻。至於心得分享,Liu 哥毫不猶疑地答:「想做就去做!」她指自己做人一直抱著這個心態,又以爸爸十幾歲跑到現在六十多歲為例,雖然看似很癲,但她亦十分尊敬爸爸,心諗究竟自己會否堅持唱歌唱到老,所以想趁現在還年輕嘗試做多些不同的事情,包括追夢,她很欣賞35歲《造星》參賽者芯駖的自信,證明夢想和年齡是全無關係,想做就去做,人生只得一次!

廖Sir由十多歲跑到六十多歲,Liu 哥也希望可以唱歌唱到老。

Sir:運動場跑步與家中跑跑步機根本無得比

至於Liu 哥爸爸廖Sir,現時他雖然已65歲,但仍退而不休,繼續擔任不同中小學及田徑會的教練,希望培養小朋友對田徑運動的興趣,他認為運動是要自小開始培養,目標是令到每個人都運動,同時鍛練意志及不屈不朽的精神。他形容在訓練時會和小朋友一起互相鼓勵及支持,彼此互動就能挑戰自己,這些是買跑步機在家獨自練習不能練到的,所以不少人買了跑步機,其實是不會有心機去練習。

很多人以為廖Sir以前是全職運動員,他強調運動只是興趣,只是業餘時間進行高強度的訓練,他正職是香港電台電視部的剪接師,負責過多個電視節目,連續做十多小時自然會工作疲累,做運動正正為他減壓及回復精神。

廖Sir憶述1982年香港第一位來自美國俄勒岡州大學的田徑教練韋德比(Dr. Dennis Whitby),非常驚訝地覺得香港為何沒有全職田徑運動員,廖Sir當年解釋香港是一個商業社會,運動員很難成為一個職業。當年廖Sir一邊訓練,一邊學習韋德比做教練的要訣,認識最新的訓練技巧,為日後做教練舖路,終身受用,自己亦在他訓練下成功打破香港紀錄。

廖Sir由十多歲跑到六十多歲,Liu 哥也希望可以唱歌唱到老。

十項全能運動員廖Sir曾在1982年創下撐竿跳香港紀錄,並保持長達16年之久,圖為他在1988年參加漢城奧運選拔賽。

跑磚地行人路容易受傷拗柴要留意

關於跑步廖Sir給大家一個小貼士,就是疫情下多了很多人跑街,但留意四周環境,特別是磚地行人路,因為腳腕承受壓力會較大,亦容易受傷及拗柴,所以廖Sir不主張在磚地跑太長,訓練最好都是跑運動場,較安全之外,跑的時候亦不用經常因為經常望路面頭耷耷,跑步重心亦會相對欠自然。

在奧運期間擔任旁述的廖Sir認為,隨著香港運動員在奧運表現優秀,相信香港運動正朝著好的方面發展,現時香港的運動風氣亦比30年前提升很多,始終運動是一個保健計劃,絕對是一個長線投資,而現今的家長亦同意小朋友參與運動有好大得著。

現時廖Sir差不多每星期都有五日在運動場跑步及做體能訓練,如果有比賽時會集中訓練自己的項目,包括撐竿跳、推鉛球、擲鐵餅、跳高及跨欄。雖然廖Sir現時距離運動員高峰時已有一段距離,例如廿歲時推鉛球能夠接近14米,現時則接近10米;撐竿跳82年曾跳出4.1米,現時大約3米,鐵餅鉛球撐竿跳曾拿過全港第一的廖Sir,近年仍然更勇於挑戰自己,作出不同的嘗試,包括在2017年打破台灣當地60歲撐竿跳大會紀錄,他又知道新加坡有元老撐竿跳比賽,希望日後能打破當地65歲的紀錄,如果元老比賽有十項全能亦會嘗試參加。

廖Sir在1988年漢城奧運選拔賽有輝煌表現,並在鉛球、鐵餅及撐竿跳拿下全年第一。

廖Sir 20多歲時推鉛球能推到接近14米,現在可以推到接近10米左右。

講到女兒參加《造星》,廖Sir一直鼓勵她去參加,因為《造星》亦是人生一個舞台,可以讓女兒挑戰自己及參加訓練,在不同環境下成長。雖然盡力做自己想做的事,但結果未必達到自己要求,但從過程中反覆思考亦會有很大得著,和運動比賽一樣,全力追求自己的目標,即使名次未能符合預期,但沉澱反思不足的地方,就能繼續向前跑,這就是運動或比賽的真締, 「敢於面對去輸,然後去迎接贏!」。

學習從運動學會輸得起面對人生種種挑戰

廖Sir又分享我們要從運動中學習「輸得起」才能夠挑戰新的目標,事實上人生確實要面對不同困難,隨時面對挑戰,運動可以令我們更能勇於面對挑戰。他又分享面對困難時候,就好像十項全能的跨欄項目,一個一個跨過去,至於面對更大嘅挑戰時,就如撐竿跳,準備充足一躍而過,人生正正就是這樣。

廖Sir希望兩年後能夠繼續主持巴黎奧運田徑項目評述,若成事將會是自1988年漢城奧運開始,連續十屆負責田徑項目評述工作,實屬值得紀念的時刻,美好的回憶。

廖Sir在每次奧運或亞運等大型運動會,都會擔任田徑項目專業評述,兩位子女當然要一起撐場。

作者_Clayton Lauw(劉茸)簡介:

跑齡10多年的傳訊公關,跑咗20個馬拉松,辛苦跑來志在食,所以易肥難瘦,每次增磅都係跑步的推動力,2020年5月有幸成為虛擬跑步比賽「Runner’s World HK V-Run 2020」男子公開組冠軍

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撰文 : Clayton Lauw(劉茸)

欄名 : 跑呀跑跑咗去邊?

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