【科學研究】研究發現打瞌睡有助刺激靈感 專家:持續數分鐘即可

理財智慧 18:08 2021/12/20

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相傳愛迪生與超現實主義畫家達利需要靈感時,他們都用睡覺的方式尋找靈感。近日巴黎腦研究院展開了一項研究,以探討背後的原理。結果顯示睡眠的確有助加強人們的創造力,以及對前後文的判斷,而當中又以在睡眠的最初階段「N1」對刺激我們靈感最有幫助。

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研究找了103名容易入睡的人來進行實驗,這103人獲得了10個數學題與兩個可參考的規律,他們必須要推理出所有數列的最後一個數值,解開謎題的關鍵是要觀察出數列中潛藏的規律。當中有16名受試者立刻破解出答案,而沒有成功解出答案的人,則在這階段測驗結束後,獲得了20分鐘的休息時間,他們被要求得在此時放鬆或睡覺。

藉由觀察腦波,研究團隊會留意實驗群眾有沒有進入比N1更深層的N2睡眠階段。而在20分鐘過去後,這些人會再獲得更多的數學題,研究的最終結果顯示,在所有實驗對象當中,抵達「N1」的淺眠階段至少15秒的人,有大約83%找出了數列的隱藏規律並成功解答問題,而始終保持清醒的人,以及進入更深層睡眠「N2」階段的人,則分別只有31%與14%找到解答。

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記者:鄭日棱

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