【長者健康】長者做家務可抗老 研究指可提高認知力保持肢體靈活

理財智慧 18:00 2021/11/28

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新加坡最新研究發現,老年人士日常多做家事,比起同齡沒做家務的人認知力和注意力較高,反映做家事不但能維持腦袋清楚,還能保持肢體靈活,並降低跌倒的風險。

研究團隊招募將近500名受試者,分成青壯年和老年兩組,並把各種家務依輕重分級,再請受試者自己評估平常做家事的程度。結果發現,老年群體中,常做刷地板這種粗重家務的人,跟幾乎沒做相比,認知力和注意力分別高出8%和14%,站起身的速度也明顯較快。

研究人員表示,即使排除娛樂和其他體能活動,做家事對銀髮族健康帶來的好處,還是很明顯,除了能維持肢體靈活,也有助於腦袋清楚。

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責任編輯:龍紀瑩
 

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