【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】UTMB亞洲第一黃浩聰專訪 前十名平均35歲 勉勵更多港人越野跑

名人薈萃 08:19 2021/09/09

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被譽為歐洲最大型跑山比賽UTMB(環勃朗峰超級越野耐力賽)在八月底圓滿結束,香港跑山王黃浩聰以23小時17分40秒總成績以第11名完成,而只計男子組則排第10,連續兩屆成為賽事亞洲第一跑手。黃浩聰完成比賽後已很快回港,現正在酒店隔離中,並接受了小弟的簡短訪問。

黃浩聰連續兩屆成為UTMB亞洲第一跑手。(所有圖片由聰Sir提供)

聰Sir表示原先今次比賽目標是能夠跟著2019年的配速去跑(當年他以22小時47分47秒完成賽事),甚至希望能夠再快些,雖然最終慢了,但整體都感到滿意。

聰Sir在終點前接受沿途市民祝賀及擊掌打氣。

今次是聰Sir第三次出戰UTMB,與對上兩次不同的是今次遇上極寒冷天氣及大風情況,大會更在比賽前一天作出修改,要求參賽者需要帶備「cold weather kit 」 ,包括要帶備三層保暖衣及風鏡等。聰Sir跑了大約100公里,在凌晨四至五時左右到達賽道最高地方—海拔2,500米的Grand Col Ferret,賽後他才知道當時溫度跌至零度以下,雖然在上山前已穿定風褸,但他指那種寒冷及強風完全是意料之外,需要消耗額外體力應付,因此出現輕微低溫症狀及視力模糊,精神狀態欠佳,落山時亦因為視力模糊而需要減慢速度,以保安全。

黃浩聰太太Viann全程為聰Sir Support及打氣,是聰Sir今次比賽的一大動力。

聰Sir坦言疫情對今次備戰有一定影響,2020年賽事取消,到5月才獲通知可以出戰今次比賽,準備時間較以往少,只能在賽前3個月進行密集式訓練。雖然疫情令所有實體賽停頓,但聰Sir表示作為運動員,會嘗試進行不同的個人挑戰去繼續他的運動生涯,包括在去年五月進行HK360環香港九龍新界大嶼山一圈,以及在去年十月月挑戰麥理浩徑FKT(最快已知時間),以維持體能及耐力。

聰Sir以男子組第十名完成賽事,成功踏上頒獎台。

要備戰UTMB,聰Sir表示熟悉路面情況及連續上落山的訓練是非常重要的,所以今次特別早十日前往當地備戰。如日後條件許可,他希望能夠前往雲南、昆明或阿里山等高海拔的地方進行訓練,練習腳感。他又指賽前實地考察比賽路線亦有助記憶路段,熟習路況,減低走錯路的風險。

聰Sir一抵埗就到比賽路線練習,熟習場地,第一天即挑戰賽道最高峰,一口氣跑了47公里。

第二天再跑33公里。

至於未來的目標,聰Sir計劃再挑戰明年的UTMB,綜合今次及以往的比賽經驗,希望不斷挑戰自己,超越個人最佳時間。另外,聰Sir亦打算明年初參加香港四徑超級挑戰 (298公里麥理浩徑、衞奕信徑、港島徑及鳳凰徑全走),目標是50小時內完成,相信唔少跑山友都期待聰Sir能否破今年年初梁俊強49小時21分的紀錄。聰Sir又指希望疫情過後能參加世界各地不同的越野跑比賽,跑到更遠,希望將香港這兩字能推至世界各地,亦希望透過其越野跑會The Peak Hunter培訓首位香港女跑手,在明年踏上UTMB頒獎台,為香港爭光。

相信不少跑山友都想挑戰UTMB,被問到有什麼貼士或心得分享,聰Sir指今年他的訓練時間比以往少,天氣亦比以往惡劣,在種種條件限制下仍然能踏上頒獎台,證明「只要努力,一樣可以」,大大小小的困難是必然會發生,只要一如以往保持堅持不放棄的精神,努力去做,大家都可以跑到。但他坦言若第一次玩UTMB,無類似比賽經驗,目標只要求完賽,最少要練九個月,並需要在中間設立一些個人里程碑才可,大家不妨參考一下。

如果大家有留意今次比賽最終排名,不難發現冠軍François D'Haene已連續四年蟬聯,聰Sir 亦非常欣賞前列選手的能力及實力,他又指當中第四名Ludovic Pommeret及Germain Grangier已經46歲,是他的學習榜樣,希望自己都可以一直跑下去。聰Sir又分享今年UTMB頭10名的平均年齡超過35歲,驚嘆越野跑的運動身涯可以是漫長。事實上,很多界別運動員的生涯到了30歲便結束,但越野跑似乎是剛起步的年齡,聰Sir鼓勵香港人多些接觸行山及越野跑,一齊發掘更多可能性。

今年UTMB頭十名選手平均年齡逾35歲,部分更逾40歲。(圖片來源:International Trail Running Association)

作者_Clayton Lauw(劉茸)簡介:

跑齡10多年的傳訊公關,跑咗20個馬拉松,辛苦跑來志在食,所以易肥難瘦,每次增磅都係跑步的推動力,2020年5月有幸成為虛擬跑步比賽「Runner’s World HK V-Run 2020」男子公開組冠軍

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撰文 : Clayton Lauw(劉茸)

欄名 : 跑呀跑跑咗去邊?

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