【智取英文@iM網欄】必學!高效提升學習效率的方法

名人薈萃 10:10 2021/06/01

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今日帶比大家兩個高效提升學習效率的方法——掌控學習環境同手寫筆記 ,令你英文進步好多!

1. 掌控學習環境

你地有無留意到,喺一日某個時候做野特別容易同efficient,其它時候就好似好無精神咁。

其實我地喺睡眠、體溫及精神狀態方面,都有自己嘅生物節律, 所以我地要更加清楚了解自己究竟幾時係最清醒敏銳,然後就利用尼個時段黎做野

同埋我地喺恐懼、雜亂同高壓狀態下,係好難開啟內在嘅聰明才智同創造力,所以最好選擇一個安全、整潔而舒適嘅環境,並且做深呼吸,令自己更加放鬆同專注。而研究提顯示,室溫係會影響一個人嘅學習能力——儘量保持喺約22至27攝氏度之間,可以更優化你嘅學習能力 當大腦處於採集模式時,學習通常是最有效的,時間通常在上午10:00到下午2:00之間。然後從下午4:00重新開始到晚上10:00。

2. 手寫筆記

雖然多人都鍾意打字記筆記,但其實用手寫先能夠更幫助記憶!

打字係好快,但過程我地唔會思考尼D信息,純粹將尼D字copy落黎。

事實上,手寫係比打字慢好多,但打字能夠令我地得到嘅信息進行快速判斷,而研究發現,手寫筆記可以幫助我地進行分析同綜合,當中嘅記錄動作仲會令你嘅大腦對信息進行迷你「排練」

希望以上兩個方法可以令你地更有效咁學習啦!

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Spencer Lam 林栢勤

英文補習教師

作者簡介:港大一級榮譽畢業,在學期間獲11份獎學金,曾赴英國留學交流。曾任國際銀行MT,2019年放棄銀行工作,全身投入英語教育事業,歷年來教授過千名學生,早前獲香港青年協會邀請擔任2020 DSE工作坊講者。

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欄名 : 智取英文

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