【裏裏外外@iM網欄】快快動手腳,令青筋不再現!

名人薈萃 08:26 2021/05/02

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經常會問,手部青筋越多,代表什麼?為什麼有這麼多的青筋出現?

其實這些都不是筋,是積聚在體內的廢物,如瘀血丶痰濕丶熱毒積滯,堵塞在身體各系統,令四肢丶腹部等,特別是手部,青筋會好明顯。

所以青筋是人體的積滯地方,越多廢物,青筋越明顯。例如手背青筋好多,代表腰背部有問題,如勞損、腰酸背痛等;手掌掌心出現青筋,小心腸胃積滯,高血脂丶高血壓等問題;手指出現青筋,反映消化系統有問題,或頭部微循環障礙,腦部供血不足,容易産生頭痛丶頭暈等,甚至中風等現象;胸腹多青筋,可能是肝硬化。

如頭部太陽穴出現青筋,而且突出來,反映動脈硬化,或容易出現急性病;下肢膝蓋有青筋,通常伴隨著有腫脹丶炎症丶風濕等問題。

所以,大家要留意,身體有青筋,不但影響外觀,而且反映身體相關部位的問題! 今次教大家郁郁手腳部位,令身體血氣暢通,減少及預防瘀滯情況。

Tips 1:
雙手舉高,停留5秒,然後不停顫動手掌約2-3 分鐘,習慣這動作後,可顫動手掌5 分鐘,早上做這動作,令全身充滿能量,精神爽利!

Tips 2:
雙腳腳指朝天,盡量向自己身體拉,腳踭向外,感覺小腳拉扯及伸展,然後腳指向外,腳踭向身體方向拉,持續這動作5分鐘。

這動作也可以靠牆站立做,但要做完在左腳,才做右腳,也可令小腿修長。

Tips 3:
雙手放在小腿上,用掌心用力中上至下搓,持續約5 分鐘可以疏通腿部經絡。

Tips 4: 
腳部運動,雙手靠牆,左腳站地,右腳向前伸展,然後向後伸展,持續5 分鐘。

大家記住,要多留意自己身體的變化,預妨勝於治療!

一邊動手腳,一邊聽歌,舒暢無比!今次為你推介Teyata,由Deva Prema 主唱。

 

作者_盈望(葉麗麗)簡介:

從事瑜珈及健康教練工作十餘年,對自然療法: 瑜珈、足部反射、能量療等具獨特見解及認識。筆者自幼體弱多病,自學習瑜珈及相關自然療法後,學懂如何在日常生活中提高身體自癒能力,兼且能夠達到瘦身、美白、青春養生等效果,希望與大家分享點滴,從內靚到外。

 

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撰文 : 盈望(葉麗麗)

欄名 : 裏裏外外

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