英國研究:中年人每日瞓得6個鐘較易癡呆

環球社會熱點 17:00 2021/04/21

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英國有大學進行研究,發現如中年人每日睡眠時間只有6小時或以下,會較易患上阿茲海默症(俗稱癡呆)。

不少都市人都面對生活作息顛倒、失眠等問題,但原來睡眠時間不足甚至會引申更多健康問題。英國有大學進行研究,發現如中年人每日睡眠時間只有6小時或以下,會較易患上阿茲海默症(俗稱癡呆)。

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英國倫敦大學學院(UCL)自1985年起追蹤1萬名志願者的生活方式,研究團隊主要集中分析其中近8,000人的睡眠習慣。研究進行約25年期間,有521名志願者患上癡呆症,其中大部分人是在70多將近80歲時才確診。

研究結果顯示50歲至70歲的群體當中,每日只睡6小時甚至更少時間的話,患癡呆症的風險會較睡眠時間達7小時或以上的人高約30%。研究未能直接證明睡眠時間不足會導致癡呆,但有部分科學家認為研究結果表明,持續出現睡眠時間不足的情況,起碼會導致神經退行性疾​​病(neurodegenerative disease)。

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研究指睡眠時間嚴重不足的女性死於心臟病的風險,幾乎是一般女性的兩倍。而睡眠時間嚴重不足的男性死於心臟病的風險,則高於一般男性約四分之一。人們作息不規律或會使動脈脂肪堆積,導致心血管疾病。

UCL老年精神病學教授霍華德(Robert Howard)表示,癡呆症的早期症狀可能在病發前20年就出現,認為睡眠不足或是癡呆症的早期症狀,而非潛在病因。

責任編輯:鄭錦玲

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