【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】四月跑山比賽特別熱鬧 室內跑步機慈善賽星光熠熠新鮮感十足

名人薈萃 19:19 2021/04/14

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最近天氣明顯較早一兩個月熱,但不少虛擬山賽都在最近舉行,包括Salomon 100(50或100公里)、逆走100(51或105公里)及圖騰跑57公里等虛擬賽事,每逢星期六日麥理浩徑山頭好不熱鬧,小弟亦在今個月初最熱的一天以慢速完成圖騰跑賽事,氣溫高達三十多度,由於實在太辛苦,所以比賽過程十分深刻。

最近天氣十分熱,參加山賽緊記要帶備充足水份。

 

虛擬跑的好處就是只要在指定日期內完成,你想何時出發也可以,所以你可以選擇在最佳的狀態時候去跑,亦可以避開大熱天時或落雨的日子。但虛擬跑的參賽動力就會差少少,小弟身邊不少朋友都因為沒有動力參加虛擬跑,所以已很久沒有參加跑步賽事。

 

要講到參加虛擬跑要注意的重點,就是沿路沒有大會補給。若你只是在市區跑十公里或半馬,這當然沒有太大問題,隨時在街邊士多購買就可以,但山賽則較難補給,所以要跑50至100公里的山賽,自備至少兩公升水是必需,再加上沿途士多補給,大多可以應付得來,所以記緊帶備足夠現金。

 

然而最近天氣炎熱,日間跑步沿途還有士多可以提供補給,但烈日當空,糧食及水份消耗得特別快;夜間跑步雖然較涼快,但士多大多早已關門,補給的地方不多,汽水機隨時沽清,加水機亦如是。例如不少山賽都會經過大帽山鉛礦坳,這裡雖然設有加水機,但由於太受歡迎所以往往「瞬即售罄」,小弟上次亦在此碰壁,所以上大帽山頂一段補充水份亦要「就住就住」。如大家山賽要經過針草帽一段,建議盡可能在城門水塘先補充多一點(逆走的話可在連姐茶水亭補多一點),已免後段太辛苦。

大帽山連姐很好,經常在周末日子特別加班,小弟當晚十一時多仍可購買熱食補充體力,很感動。

另外,Run For Good在剛剛的星期六日亦別具一格在尖沙咀商場K11平台廣場,舉辦室內跑步機慈善挑戰賽10公里及100公里賽事,為香港外展訓練學校籌款,是疫情以來香港首個實體賽事。星期六率先上演的是企業賽,接著是有多名傳媒高層、電台電視主播及KOL所組成的「名人傳媒組」比賽,都是以接力方式在跑步機上跑10公里,小弟亦有幸代表其中一間企業參與。雖然室內跑步要戴口罩,但現場每部跑步機旁亦設有「大風扇」,通風十足,還有不少街坊在現場打氣,大會亦現場直播賽事,氣氛很好,安排不錯。

 

到星期日的100公里賽事更是猛人盡出,分別有長跑冠軍級人馬陳家豪帶領學生組成的Team Kaho、越野精英跑手組成的Team Race S、毅行者全華班冠軍隊伍Team UFO,以及由著名馬拉松選手黃芷銦及女鐵人司徒兆殷等所組成的全女班Team Iron Ladies,以四至五人一組形式,在8小時內接力跑100公里,由早上跑到黃昏,最終由Team Kaho團隊以大約5小時38分完成勝出比賽,十分厲害。

長跑好手陳家豪跑跑步機自然輕鬆自如。(圖片來源:CHAN KA HO 陳家豪facebook專頁)

陳家豪帶領的Team Kaho團隊,以5小時38分的完成時間勝出100公里跑步機慈善賽。(圖片來源:CHAN KA HO 陳家豪facebook專頁)

女主播黃合秀Season、「小飛俠」林燕玲、與KOL謝利及陳浩然組隊參加名人傳媒組賽事。(圖片來源:Running Season 黃合秀 facebook專頁)

大會特別在每部跑步機旁加設風扇,加強通風,很細心。

作者_Clayton Lauw(劉茸)簡介:

跑齡10多年的傳訊公關,跑咗20個馬拉松,辛苦跑來志在食,所以易肥難瘦,每次增磅都係跑步的推動力,2020年5月有幸成為虛擬跑步比賽「Runner’s World HK V-Run 2020」男子公開組冠軍

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撰文 : Clayton Lauw(劉茸)

欄名 : 跑呀跑,跑咗去邊?

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