【寸心是福田@iM網欄】「血流」的重要性 一招解決所有煩惱 (上)

名人薈萃 10:48 2021/04/07

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有次逛書展,低頭即被一本書的名字吸引,書名是《血流能解決所有煩惱》,當時就想,「血流」是指「血液的流動」嗎?血流順暢,可以解決身體健康的問題,自無疑問,但能解決「所有煩惱」,會否略嫌誇張?

原來,書中所指的「所有煩惱」,是指身體上與心靈上的煩惱,原來血流改善了,也會令人的心理狀態變得正面。如果我們身、心狀態不再構成煩惱,人生的許多其他事,也不會帶來太大煩擾了。

那麼「血流」又是什麼?血流不佳又如何為身、心帶來種種煩惱呢?

「血流」是指體內血液的流動要順暢。血液在一分鐘內循環全身,負責把氧氣、營養及熱量輸送給全身的六十兆個細胞,同時也回收體內廢物。可以想像,血流不佳為身體帶來的惡患,而血流不佳的原因,並非單純是一般以為旳的血液太濃稠所導致,而是由於「氣虛」z、「血虛」及「氣滯血瘀」三個原因。

作者崛江昭佳,是日本的藥劑師,曾在中國學習中醫,因此在書中,也援引了中醫常用的氣虛、血虛等概念。他以曾經十年診症五萬多次的經驗寫成此書,並且採用了我們一般人所理解的健康知識,去解釋何謂「氣虛」、「血虛」等,令一般讀者較易明白。

血液是由我們的身體製造的,「氣虛」就是指身體缺乏原料去製造血液,而「血虛」則是指血液的份量不足夠,及品質不佳,換句話說,即血液的「質」與「量」都不理想,血液內缺乏應有的營養成份、荷爾蒙等;至於「氣滯血瘀」,就是指血液無法在體內暢通流動。

那麼身體為何缺乏製造血液的原材料呢?

造血的原材料,其實就是來自我們每天吃下去的食物,但如果腸胃消化能力弱,吃下去的食物無法好好消化吸收,又或者吃進肚內的食物本身的質素不佳 (如太多添加劑等),那麼自然無法製造出上佳品質的血液了。

而在造的原材料中,有兩種物質甚為重要。一是蛋白質,它會在腸胃內變成胺基酸,而有九種胺基酸是無法在人體中製造的。二是鐵質,它是許多與情緒有關的賀爾蒙的原材料,如帶來精神安定、幸福感的「血清素」,帶來動力、上進心的「多巴胺」,及與提升興趣、欲望有關的「去甲腎上腺素」。因此作者說,為什麼有的面對情緒底落、抑鬱的人士,單純勸他們改變思考方式的作用不大,因為供應腦部所需的血液品質不佳的話,人自然會衍生種種沒有原因的不安、焦慮、失去活力的感覺,這是身體狀態的問題,不是個性問題、不是心理問題、不是個人夠不夠努力的問題!

難怪,氣虛 (缺乏造血原料) 與血 (血液品質不佳) 總是相連,看中醫時,就常聽到「氣血兩虛」這個說法,缺乏優良的造血原材料,自然製造不出好品質的血液了。

至於「氣滯血瘀」,就是指「血液流動不順暢」。原來,血液份量不足夠 (即身體勉強以不足的血液量去循環全身) 及血液濃稠,都是令血流不順暢的原因。但即使血液量增加了,壓力大時分泌的壓力賀爾蒙、也會令血管收縮,令血流仍然不順,而血流不順,令身體無法把血液妥善運送至全身細胞,不但令細胞無法發揮力量,而大腦細胞亦同樣會因供血不足,無法產生足夠的幸福賀爾蒙去抗衡壓力,造成情緒上的惡性循環。

那麼,又如何改善這種種情況呢?

且聽下回分解。

作者_葉子菁簡介:

曾任職傳媒工作多年,擔任編劇、劇本審閱,記者、副採訪主任等職,並曾出版著作《飛過抑鬱的森林》、《我有驚恐症》、《覺醒人生》、《來自凡間的天使——十個蛻變的故事》。

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欄名 : 寸心是福田

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