【裏裏外外@iM網欄】如何利用人體抽濕機,排毒祛濕 每天只需10分鐘

名人薈萃 08:31 2021/03/28

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近期天氣潮潮濕濕,屋企如果沒有抽濕機,日積月累牆壁也會發霉。

同樣道理,如果人體每日身處在潮濕環境中,加上平日生活及飲食習慣等影響,缺乏適當運動或舒展,久而久之,也會累積好多濕氣在體內,繼而影響健康。我們常常聽到濕疹丶濕熱丶風濕等,全部都是體內藏了很多濕氣,當我們因飲食不均丶天氣轉變或受到工作生活壓力,這些體內毒素便會顯現出來。

今次教大家如何運用自癒能力,將自己體內的濕氣或無形毒素慢慢排出,自製天然抽濕機!

一般屋企都會有窗戶,讓空氣流通,人也住得較為舒服。而正常的人體構造也一些窗戶或排污口,令身體可以自然排毒。

Tips 1 


拍打腋下。首先屈曲左手手肘,並放在頭後,用右手拍打左腋下50-100 次,然後轉手拍打右腋下。初時拍打腋下會感覺痛丶酸丶腫,因為心經堵塞,氣血不通,如每日拍打,會慢慢改善,令氣血暢通。

拍打的力度也可因人而異,最初可輕拍,習慣後可以大力拍打,視乎自己能承受的力度。

女士們多拍打腋下,有助預防及改善乳腺問題。


Tips 2 


拍打手肘窩。首先伸直左手,將右手拍打左手手肘窩50-100 次,然後轉手拍打右手手肘窩。

手肘窩內藏心經丶心胞經及肺經。如經常口嚨痛、咳嗽丶心煩丶口腔發炎(口瘡)丶失眠多夢,可以拍打手肘窩,有保養心肺健康的功效。

Tips 3


拍打腰窩。左右手輪流拍打下腰(近兩腎位置)各50-100 次,力度由輕到重,再由重到輕。經常拍手,也可以預防腰酸骨痛。

Tips 4


拍打膝蓋後面的腿窩(委中穴)。這裏是膀胱經的排污口,而膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道。如果委中穴堵塞,便會導致膝蓋關節痛丶發炎等問題。大家可以先坐在椅子上,伸直左腳,用左手拍手膝蓋後面的委中穴50-100 次,然後轉右腳。

拍打以上4個排污口後,整個人都會輕鬆好多,感覺好舒服。當然,在拍打過程中,皮膚表面可能會出現瘀血,因為身體血氣不痛,但稍後便會慢慢自然消失。

一邊拍打,一邊聽歌,痛楚也自然消失。送給你Deva Prema 的Om Ram Ramaya。

作者_盈望(葉麗麗)簡介:

從事瑜珈及健康教練工作十餘年,對自然療法: 瑜珈、足部反射、能量療等具獨特見解及認識。筆者自幼體弱多病,自學習瑜珈及相關自然療法後,學懂如何在日常生活中提高身體自癒能力,兼且能夠達到瘦身、美白、青春養生等效果,希望與大家分享點滴,從內靚到外。

 

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撰文 : 盈望(葉麗麗)

欄名 : 裏裏外外

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