【無牆醫院@iM網欄】塑全人健康 展生命力量

名人薈萃 18:18 2021/02/25

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那打素全人健康持續進修學院 (英文簡稱NICHE) 的主要服務對象是醫療人員,學院的使命是倡導終身學習以索求全人健康,鼓勵他們實踐全人關顧,務求將最優質的醫療服務給予病人。學院「全人健康課程」 系列中的 “Stress Management and Resiliency Training (SMART)” ,是特別為新入職護士度身訂造的培訓。目的是希望透過輕鬆的分享,幫助新一代護士正視全人健康的需要,體驗如何從身、心、社、靈的方向去管理壓力及提升復原力,支援他們在護理路上踏出最艱難的第一步。

護士專業常常與「有愛心」、「好偉大」、「白衣天使」、「純潔」等等描述及形容掛鉤,但與此同時,在現實中的護士卻面對「厭惡性工作」、「體力勞動」、「趕不上的工作節奏」、「追更」、「感染風險」、「與死神拔河」、「零錯誤的要求」等等的壓力。面對龐大的工作壓力,很多資深的同業也會感到吃力,更何況是一班人生及工作經驗尚淺的生力軍呢?隨着時代變遷,護理工作文化的演進,新一代護士的壓力來源又豈止以上的來源。NICHE同工深入了解這一代護士在職場上面對的困難和壓力,繼而幫助他們正視壓力的來源,彼此分享經歷、感受和出路。在SMART工作坊內,參加者會透過心理評估,提升個人對抑鬱、焦慮及壓力狀態的認知。NICHE同工會引導和鼓勵參加者找出導致結果背後的因素,說出當中的經歷和感受。以下是一些參加者的分享:

 

「入職第一年,最大壓力係畀人鬧」、

「我好驚同其他醫護團隊或專職醫療對話」、

「我最怕接聽病房嘅來電」、

「我覺得自己好廢」、

「在病房内,大家都以廣東話溝通,但我一句也聽不懂」、

「我處理唔到病人同我“Say No”」、

「心好累」、

「抗疫呢段日子,我好似同外界失去聯絡。朋友都唔敢跟我見面」。

新入職時的我

 

我的工作壓力

學院同工會使用體驗活動,幫助參加者了解壓力對個人身體所造成的影響,並把它具體地表達出來。同工會與參加者進行 「身體素描」 “Body Scan”,利用不同顏色的貼紙,貼在人形輪廓不同的位置上,藉此表示身體各部位不同程度的不適。當中,藍色紙代表輕微,紅色貼紙代表嚴重,而金色貼紙則代表非常嚴重。

個人的健康是整全的,身體、心理、社交、靈性的健康不能分割,互相影響。在SMART工作坊內,學院同工會引導參加者從「身、心、社、靈」 四個方向思考及彼此分享如何減壓,拓闊他們管理壓力的策略。例如,從身體入手:「行山」、「做運動」、「跑斜坡」、「按摩」;從心理入手:「聽海浪聲」、「接受不完美的自己」;從社交入手:「搵人傾」、「約朋友浸温泉」、「返屋企食飯」;並從靈性入手:「靜觀」、「發呆」、「自我反思」、「返教會」、「聽詩歌」。NICHE營造輕鬆有趣的氣氛,幫助參加者放鬆及投入工作坊,以啟發的方式使參加者正視自己所面對的狀況,經過認知、了解及反思,進而尋求蛻變,追求全人健康。

其實,醫護人員每天照料着病人,他們也是照顧者之一,但他們也是需要被關愛的人。因為我們相信「有被關懷的照顧者才有被關顧的病人」,希望透過NICHE的課程,可讓醫護人員感受到同樣的關愛。

 

「身體素描」 “Body Scan”

 

我的減壓方法

 

作者_雅麗氏何妙齡那打素慈善基金會簡介:

為實現「無牆醫院」精神,雅麗氏何妙齡那打素慈善基金會主動走出醫院,進入社區為大家提供最專業、最準確的健康護理及復康資訊。

機構網站:https://www.nethersole.org.hk/

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欄名 : 無牆醫院

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