【在家工作】WFH適合每個人?新加坡及香港打工仔更焦慮

商業 15:40 2020/06/16

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近日有調查發現,不是所有人都享受在家工作的生活,甚至更會因在家工作而感到更大壓力。(法新社資料圖片)

新冠病毒疫情肆虐期間,催化企業推行「在家工作」模式,亦有不少企業宣布在家工作將成為永久選項,包括Twitter及Square等。不過,近日有調查發現,不是所有人都享受在家工作的生活,甚至更會因在家工作而感到更大壓力。

據日經新聞報道指,美國醫療保健公司信諾 (Cigna) 最近進行一項調查,訪問全球超過一萬名打工仔,覆蓋香港、泰國、新加坡、西班牙、英國、美國等,發現實施在家工作期間,新加坡、泰國和香港員工的焦慮症程度有所增加。

報告指,1月在疫情大流行前,46%的香港打工仔指工作壓力大;實施在家工作後,47%的打工仔指自己對工作感到焦慮。而新加坡受訪者則在疫情爆發前,只有58%的人表示有工作壓力;但在4月則有63%的新加坡受訪者表示焦慮。

信諾行政總裁Jason Sadler表示,在家工作的模式讓打工仔每天二十四小時,每週七天隨時都可以工作,在將員工個人生活和工作的界限變得模糊,令員工壓力更大。新加坡臨床心理學家Gifford Chan則認為,員工在家裡還要照顧父母、兄弟姐妹以及孩子,若在同一地點兼顧不同角色,容易為人帶來精神壓力。

精神壓力大 應如何解決?

要應付工作新常態帶來的雙重壓力, Google生產力專家Laura Mae Martin就建議,員工在家工作時可規劃時間表,將工作與私人生活清楚劃分,例如下午2點趁孩子午睡時,可完成部分工作,並掌握自己最有生產力的時間,試在那段時間完成任務。

澳洲邦德大學(Bond University)行為學教授Libby Sanders亦提議,在家工作的員工必須設置明確上下班的機制,下班後就應該關閉電腦、關閉電子郵件通知等,清楚區分工作與生活,才會有益於身心健康。

責任編輯:曾曉汶

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