【Home Office】WFH增加情緒困擾 ? 專家:宜以空閒時間來反思

商業 16:30 2020/04/07

分享:

Christo認為,只要做好簡單基本的事情,認清自己的恐懼來源,應看清楚客觀事實,而不是放大恐懼。(黃建輝攝)

自去年下半年開始,港人經歷反修例風波,社會氣氛緊張,港人情緒亦大受牽扯。再加上現時面對新冠肺炎肆虐的挑戰,市民被迫參與這場抗疫戰,全民皆兵,導致港人整體的情緒健康狀況急轉直下,精神壓力漸漸超出負荷。

【創業兵團】社企創業冀大眾重視抑鬱影響 網上推廣接觸各界

【Home Office】員工在家工作 企業須予信任

Social Intern創辦人及執行總監劉雨鈤(Christo)表示,港人擁有既堅強又脆弱的心理,在生活節奏急促的環境下,港人嚴厲對待自己,沒有真正休息甚至獨立思考的時間,就連發呆的時間也沒有。當社會出現前所未有的衝突,不少港人輾轉難眠,腦海反覆浮現不同畫面,情緒低落。而現時的新型冠狀病毒似是無處不在,那種受威脅的感覺更加持續,更加防不勝防。

在這種不安與恐懼的情緒籠罩下,Christo認為,只要做好簡單基本的事情,認清自己的恐懼來源,應看清楚客觀事實,而不是放大恐懼。若果無法處理的話,就要學懂「面對他、接受他、處理他、放下他」。

要學懂:面對接受處理放下

她又舉例,有朋友在這段時期曾向她透露,在同事用心工作的期間,自己卻十分享受在家工作(Work From Home)的政策,為此而感到慚愧。但Christo認為,

「在動盪多變的社會下,應學習善用空閒的時間來反思,最後或許會發現,原來這份工作的性質並不是最適合自己,更要正視問題所在。」

【新冠肺炎】共享辦公室借鏡SARS經驗 推防疫應變措施

記者:施雯雯

免費下載 hket App,關注「全球疫情實時動態」:http://bit.ly/33C83cZ 

立即訂閱專享無間斷美股分析:http://bit.ly/2ZN5x1l

緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版