Google CEO提升工作效率方法:每早7時起床

商業 17:33 2018/08/17

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Google CEO Sundar Pichai選擇以平靜的方式開展每一天,保持心情,提高工作效率。(法新社圖片)

Google業務遍布全球,員工人數逾8.5萬人,而管理這班員工、帶領Google發展的重任則落在CEO Sundar Pichai上。有些領導層喜歡給予自己壓力,迎接每天的挑戰,但這位Google的CEO就選擇以平靜的方式開始每一天,提高工作效率。

美國電視台CNBC引述華頓商學院(Wharton Business School)的研究指,以平靜心情開始每天工作的人,通常都能夠全日都保持這種心情工作,又引述另一份當地社福機構的報告,顯示過量工作的人較容易犯錯,遷怒於同事,更難處理每天的事件。

該媒體總結了5個讓Pichai減壓、平靜地開始工作的早上習慣:

1. 早起床,但不要太早

有些商界領袖如蘋果CEO庫克(Tim Cook)習慣於早上4點半以前就起床,但Pichai接受科技新聞網站Recode訪問時,表示「自己並不是早起的人」,他每天大約6時半至7時才起床。

CNBC引述一項英國研究指,科學家發現早上7時前起床的人,平均而言於職場有較好表現,也有較低機會感到沮喪、有壓力或過重。

2. 看書或閱報

Pichai指,他每天早上都會閱讀實體報紙。閱讀就像是讓身體活動一樣,給腦部做運動,能夠提升整體腦部能力、增強記憶力和改善思考的靈活性,同時也能夠減壓。

3. 吃一餐有營養的早餐

Pichai指自己是素食者,故要在早餐吸收蛋白質,「我經常於早餐吃奄列和多士」。作為每天的第一餐,高品質的早餐能提供能量和營養,提升生產力,相反,若不吃早餐,會使人專注力、記憶力及認知能力下降。

4. 飲茶

來自印度的Pichai透露,每天吃早餐時都會喝上一杯熱茶,雖然他沒有說明是甚麼類型的茶,但CNBC引述了美國MayoClinic的研究指,紅茶中含有部分可於咖啡中找到的咖啡因成分,除對健康有益亦能提神,是很好的咖啡代替品。

5. 思考大局

Pichai表示自己不會把Google的工作看成「零和遊戲」,科技公司間並不是此消彼長的關係,大家都受惠於科技市場發展,故他會想更長遠的事,集中思考大局能幫助所有員工看清前景,改善他們釐清工作優先次序的方法,及改善他們對每天不同事情的反應。

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